Question: 動的伸縮性はなぜですか?

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国家強度およびコンディショニング協会(NSCA)は、積極的に筋肉を調製し、体を暖めるため、筋肉を暖め、筋肉を暖めることを推進し、筋肉を暖めることをお勧めします。動的ストレッチをする必要があるのはなぜですか?

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