Question: 私のカロリーの摂取量を数えるべきですか?

カロリーカウンターと栄養力のあるトラッカーは、あなたが失う、維持しようとしている、または獲得しようとしているならば、信じられないほど役に立ちます。彼らはまた、あなたがより多くのタンパク質または炭水化物を食べるなど、あなたの食事療法に具体的な変更を加えるのを助けることができます。しかし、絶え間なく絶え間なく、カロリーを数えること、または健康を食べるべきですか?

あなたは本当に健康を食べて運動していないだけで、あなたは本当に体重を減らすことができますか?

健康的な食事を食べることはあなたが体重を減らすことを確実にしません。あなたの体重はあなたが取るカロリーとあなたが燃やすカロリーの間のバランスです。

カロリーを数えることなくスキニーを手に入れることができますか?

私だけが、あなたが食べた食料の実際の量を減らすことなく体重を減らすことができます高繊維野菜のような低カロリー密度を持つ食品を選択する。野菜やフルーツなどの低エネルギー密度を持つ食品を選ぶことは、あなたがより少ないカロリーでもっと満足しているのを助けることができます。

ちょっとのカロリーはありますか?

ほとんどのビンブは、1,000カロリーの消費量を含みます。 2,000カロリーを超える焼きの4分の1。他の摂食障害とは異なり、ビンチ摂食障害を持つ人々は、ビンチの間に消費されるカロリーを「元に戻す」ように設計された補償行動に従事していません。

カロリーについて考えるのをやめるにはどうすればよいですか?

カロリーのカウントを止めるのをやめなさい:ステップ1:カロリーカウントメカニズムを削除または捨てます。 ...ステップ2:内側の飢餓手がかりと連絡を取り合います。 ...ステップ3:あなたが食べたいことについて考えてください...あなたがあなたの頭の後ろに知っているカロリーの数に関係なく、2020年9月20日

Say hello

Find us at the office

Cutsail- Olnick street no. 43, 86973 Ottawa, Canada

Give us a ring

Aundria Metellus
+66 166 992 774
Mon - Fri, 11:00-17:00

Tell us about you