Question: 海藻を食べることの利点は何ですか?

海藻には、特定のビタミン(A、C、E)および保護顔料の形で多くの抗酸化剤が含まれています。それは甲状腺の健康と機能に伴う微量鉱物であるヨウ素の量のヨウ素を持っています。紫色の流沢のようないくつかの海藻もよくB12を含んでいます。

毎日海藻を食べるとどうなりますか?

主な関心事は、あまりにも多くのヨウ素を消費する危険性です。ほとんどの海藻には高水準があり、長期間にわたってたくさんの海藻を食べるのであれば、人が消費することがあります。多くの人々が高レベルのヨウ素を扱うことができるが、甲状腺機能障害を含むことができるいくつかはその効果に対してより脆弱である。

はあなたの皮膚にぴったり良いことを食べていますか?

にきびの炎症を軽減することに加えて、海藻も維持することができますコントロール下のrosaceaのような皮膚の状態。 「Bビタミンが豊富で、抗炎症性であるので、酒さや炎症のような肌の状態をもたらすことができます」と博士は述べています。

Seaweedはあなたが少量のカロリー、充填繊維とフコキサンチンが含まれているため、体重を減らすのに役立ちます。茶色の海藻はあなたが体重を減らすのを助けますか?

減量褐色の海藻にはフコキサンチンも含まれています。雑誌糖尿病、肥満および代謝において報告された研究は、フコキサンチンおよびザクロ種子油の組み合わせが体重減少を促進し、肥満の女性における肝脂肪を減らすのを助けることができることを示唆している。

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