Question: クロスボディダンベルを起動しますか?

なし

クロスボディダンベルが何を登場しますか?

傾斜ダンベル交互のクロスボディレイズは、傾斜ベンチに横たわっている間あなたの体を横切って腕を上げることで交差ボディ上げ上部ペクタリスを強調して、伝統的なフロントレイズ運動で強調されています。

ダンベルでフローバーを交差させますか?

1:333:10 - 10how to:ダンベルクロスオーバーエクササイズチュートリアル - YouTubeyoutubestart推奨されるクリップスの提案されたクリップレンドの推奨されるクリップスが一緒にヒットしていますあなたはまとめて片手で片手で彼らを片手で渡ってお互いに渡して、もう一方の手の前に片手でそれらを渡しています。だからそれは胸を圧迫している体を横切っています。全て。締察方法

は肩に適していますか?

前面ダンベルレイズは、肩、上胸部、上腕二頭筋の表面と側面を狙うシンプルな重み付け運動です。すべてのレベルに適しています、この肩の屈曲運動は強さを築くため、肩の移動性を向上させ、そしてあなたの上半身の調子のトーンを築くための素晴らしい方法です。

はあなたのために悪い昇降づくり?

フロントダンベルレイズはビルドする素晴らしい方法です上半身強度、肩の移動性と安定性を向上させ、けがを防止します。あなたのフォームを完璧に完璧とし、あなたの筋肉がターゲットにされているかに注意を払うように、軽量で始めるのは大丈夫です。強度を獲得するときに徐々に重量を増やします。

ケーブル列の代わりに何ができますか?

最適な座席ケーブル列の選択肢:シングルアームダンベル行。シングルアームダンベル行。 ... tバー行。筋肉はTバー列の間に働いた。 ...片腕ケーブル列を立てます。 ...シール列。 ···反転TRX行...シングルアームTバー行。 ...ペンデーロー。 ... Quadruped Dumbellow Rows.mire items ...•2021年5月26日

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