Question: あなたはあまりにも多くのCalisthenicsをやることができますか?

なし

は毎日の代理診断を行うのは悪いですか?

代理人をやっているのは毎日15分の毎日の動きの1日15分の心臓の動き、脳卒中、そしてタイプからあなたを守ることができます2つの糖尿病、他の多くの中で。 Calisthenicsの動きは、洗面台の練習から20分、20分、または毎日のヨガのわずか10分でさえあります。

あなたはあまりにも多くのCalisthenicsをすることができますか?

が実行されているように、あなたもそれを過剰に過剰にすることができます毎週何日もの間、多くの資料があります。 ...あなたが20のプルアップ、80の腕立て伏せと80の吸上さを行うことができるならば、良いそして挑戦的なCalisthenicsのワークアウトは100プルアップ、400の腕立て伏せ、そして400の吸上さになります。それはあなたにとって多くの担当者のように聞こえるかもしれません。

私は何回、私は何度も何度ですか?

人が強さ、バランス、そしてフィットネスを損なうので、彼らはより伝統的な代理学を卒業することができますいい結果。人は週に2~3回、トレーニングの間で少なくとも48時間筋肉を休ませます。

Calisthenicsで休憩日が必要ですか?

その代理学やそうではない、あなたの強さの訓練を忘れないでください。あなたがあなたの体の適切な回復時間を与えない限り、トレーニングはより強い筋肉をもたらしません。あなたの筋肉が疲れているように挑戦的な場合は、推奨されるように挑戦的に挑戦してください。

は重量よりも優れたものですか?

Calisthenicsは燃焼のために優れていますカロリー、それがあなたが体重と体脂肪を減らすのに役立つかもしれません。それはそれが多くの動きを使うからです。これはより多くのエネルギーを必要とし、あなたの体はカロリーを燃やすことによって得られます。あなたが燃えるより多くのカロリーは、あなたが失うより多くの体重です。

あなたは毎日フィクシショナルを訓練することができますか?

はい、あなたは毎日技術的に代理人を実行することができますが、それはあなたのスキルレベルに大きく依存することができます、あなたはどの程度依存しています。あなたがトレーニングと回復時間のどちらの筋肉グループです。

あなたはCalisthenicsで休憩時間が必要ですか?

それを覚えていますか。あなたがあなたの体に適切な回復時間を与えない限り、トレーニングトレーニングは筋肉を強くしません。あなたがあなたの筋肉が疲れていることを挑戦しているので、再び推奨されるように、もう一度48時間前に挑戦してください。

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