Question: 腰のひねりディスクは何をしますか?

は腰ねじれディスクが回転プラットフォームと家庭用運動器具の小説作品です。 ...このタイプの運動は、運動のアメリカの評議会によると、あなたの腹部の筋肉、あなたのより低いとmidbackであなたの胴の側面や筋肉に沿ってあなたの斜筋を含め、すべてのコアの筋肉を活性化する。

が立っねじれが簡単な動きであるが、提供することがあり結果がちょうど驚異的?

愛ハンドルを減らします。切断から背中脂肪と愛ハンドルはあなたにそれをすべて行うことができますフラット腹-この1つの動きを与えることに消えます。あなたは立ってねじれを行うための装置または多くを必要としません。

効果的な腰のひねりはありますか?

ツイストの練習は腹部またはコアトレーニングに向かってカウントされます。彼らは主にあなたの腹部の両側に斜に動作しますが、彼らはまた、脊椎を取り巻くいくつかの筋肉をターゲットます。ダンベルや体重の別のタイプを保持しながら、それらを行うと、唯一のあなたがより速く筋肉を構築強度とヘルプを追加します。

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