Question: あなたは20の体脂肪の女性でABSを見てもらえますか?

18 - 20%の体脂肪、あなたはまだ強いAB筋を見ていますが、6パックは定義通りではないかもしれません。腰、太ももとお尻には通常少量の脂肪がありますが、それは非常に目立ちません。

女性のABSはどの体脂肪率を示していますか?

14から24パーセントのNSCA認定パーソナルトレーナー、カイロプラクター、および所有者動きのアップグレードRyan Hoslerは男性のために、あなたが6~17パーセントの体脂肪の約6~17パーセントのものであれば、あなたのABSは著しく目に見えるはずです。女性のために、範囲は14~24パーセントの体脂肪です。

どの体脂肪率がABSを示すのか?

腹筋のパックを見るために必要な体脂肪率は、女性のために14~20%の腹部筋のパックをどこかに降ります。男性の13%に。しかしながら、ABSの理想的な体脂肪率は、あなたが通常脂肪とあなたのフィットネスのルーチンを保存する方法に応じて、一人当たりわずかに異なるように見えることがあります。

私は彼の腹筋を見ることができないのですか?

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