Question: 高齢者の認知機能を改善することができますか?

研究は、身体活動が幹部機能、2,4,5の注意、6,20認知速度、6作業メモリ15,16およびエピソードメモリを改善することを示している。 Cochrane Foundationによるレビューは、認知機能障害なしに運動の認知機能をどのように改善しているかという証拠が、高齢者の認知機能をどのように改善していますか?

高齢者がどのように高齢者が脳健康標的を増やすことができるかメモリー。 ...「思考」ゲームをプレイします。 ...新しいことを学ぶ。 ...社会的相互作用を求める。 ...対照の下でストレスを保ってください。 ...体力と健康的な食事を維持する。 ...あなたがそれを必要とするならば、どのようにして認知機能を改善するかどうかを知っていますか?

運動の認知的な利点の1つは、人生の課題に対処することができます。運動は、自分の気分を改善し、ストレス、うつ病、そして不安を軽減することによって間接的に考えや記憶を促進するのに役立ちます。運動はうつ病、不安、そしてストレスの感情を減らすことが示されています。

運動はなぜ老化中の認知機能を保護しているのか?

運動訓練を受けた高齢成人はより大きなレベルの脳血流とより良い脳血管機能を持っているため、彼らのベースラインより高い、潜在的に脳/認知機能の低下を延ばす(14)。

覚醒のために何が治療症に適していますか?

監督下では、覚醒の下では、認知症の人々にとって良い活動です。多くの人々は水のなだめと落ち着いた水の中にいることの感覚を見つけます。いくつかの研究はまた、水泳がバランスを改善し、高齢者の滝のリスクを減らすことができることを示しています。

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