Question: ABローラーのトレーニングはどこにありますか?

は、おそらく他のどのコアトークアウトガジェットよりも多く、ABホイールはあなたのコア全体(ABS、グルテン、腰骨、斜め)をユニットとして訓練する機会を与えます。 あなたのコアはこのように機能しています - 実際の生活の中で、それを訓練する機会は有益です。

ABローラーのトレーニングはどのボディー部品を作りますか?

ABローラーは強力なコア、LATSを構築するのに役立ちます。 三頭筋。 ABローラーは簡単なデバイスです。ホイールを接続する2つのハンドル。 しかし、その単純さを愚かさにさせないでください。 ABホイールは、正しく使用されている場合、強力な三頭筋、LATS、COREを構築する高度なトレーニングツールです。

ABローラーはどのABSを作業していますか?

ABローラーは体の多くの筋肉のために機能しますが、主に目標を達成します。 直腸腹部、斜め、斜面(腰)を含むコア筋肉。 それはまたラテシミス・ドリ(上部背中)と肩の筋肉を標的としています。

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