Question: 軟便に役立ちますどのような食べ物?

軟便と

はここでは、定期的な排便を促進するために何ができるかです:。?

もっと繊維を食べます。 「便秘はほとんど常に不十分な繊維と液体によるものです」とMagunは言います。 ...より少ない低繊維食品を食べる。 ...もっと飲む。 ...下剤に頼らないでください。 ... ストレスを減らします。 ... go.Mar 30、2011に衝動を無視しないでください

私は自然に私の便を一括できますか?

は水溶性食物繊維は、オート麦で発見され、エンドウ豆、豆、りんご、柑橘類、にんじん、大麦そしてオオバコ。不溶性繊維。この種の繊維はあなたの消化器システムを通る材料の動きを促進し、そしてスツールバルクを増加させるので、便秘や不規則なスツールに苦しんでいる人たちにとって有益であり得る。

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