Question: 毎日聖バジルを服用できますか?

1つの研究は、毎日500ミリグラム(mg)の聖バジルエキスを服用した人々が不安、強調、そして落ち込んでいたことを感じました。人々はもっと社会的に感じました。アーユルヴェーダの実務家は、葉を使って紅茶として聖バジルを飲むことをお勧めします。そしてそれはカフェインフリーであるのでそれは大丈夫です。 。聖なるバジルを服用すると、吐き気や下痢が発生する可能性があります。長期を使用しても安全であるかどうかを知るために利用可能な十分な信頼できる情報はありません。皮膚に適用されると、聖バジルはおそらくおそらく安全です、短期間の短期間。

どのくらいの頻度で聖バジル茶を飲むことができますか?

広範囲の有益な特性を証明するそのような驚くべき研究機関で聖バジルの肖像画は、毎日の使用のためにハーブとして聖なるバジルを含めることを賢明に考えます。ハーブからお茶を作ることは、給付を楽しむための良い方法です - 私は一般的な健康支援のために毎日2から3カップを飲むことをお勧めします。そしてストレスの減少そしてそれは聖なるバジルを効果的な睡眠援助にします。毎日のストレスはあなたの睡眠に影響を与えます - あなたが夜中に目を覚まし続けているのでは、それはCortisolと呼ばれるストレスホルモンが原因である可能性があります。

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