Question: どのように野菜を味わうのが良いですか?

新鮮なハーブ - パセリ、タイム、ディル、蒸し野菜の上、葉を刻んで葉を刻み、野菜の上にぶつけて葉を振りかける調理した。ニンニク - スライスまたはみじん切りのニンニク、野菜のような緑豊かな緑のような緑豊かな緑のような緑豊かなZing。

調理中に以下の栄養素がしばしば減少します:水溶性ビタミン:ビタミンCおよびBビタミン - チアミン(B1)、リボフラビン(B2)、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、ピリドキシン(B6)、葉酸(B9)、およびコバラミン(B12)脂溶性ビタミン:ビタミンA 、D、E、およびK.m.•Z>沸騰時に野菜を覆うべきですか?

熱を維持しようとしている場合は常に鍋を覆います。パスタやブランチング野菜、スープのバッチ、スープのバッチ、スープのバッチ、またはゆがんだ柔らかい野菜の鍋や、時間とエネルギーを節約するために煮物の水の鍋に何かを取り入れようとしています。

季節は料理の前後に?

物語の教訓:あなたが時間を過ごしたら、少なくとも40分以上、調理する前に一晩まで肉を塩してください。 40分がない場合は、調理する直前に季節が良いです。塩漬けの3から40分の間でどこでもステーキを調理するのが最悪の方法です。

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