Question: サツマイモは健康的ですか?

サツマイモはビタミンCとビタミンB6が豊富で、脳や神経系の健康にとって重要です。 彼らはまた、血圧を調節するのを助けることによって心臓の健康を改善するのを助けるカリウムとマグネシウムの良い源です。

はスイートポテトですスーパーフード?

サツマイモは素晴らしいビタミンの供給源です。 ...サツマイモは、多くの場合ヤムスと呼ばれていますが、彼らの多くの健康上の利点のおかげで、スーパーフードと見なされています、栄養士のキャサリンのTallmadgeは言います。 彼らはベータカロチンを充填しており、それは強力な抗酸化剤およびビタミンAの豊富な源として機能する。

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