ずっと低温期 妊娠した。 更年期や閉経が近づくと、基礎体温に変化はありますか。

ガタガタ基礎体温、37度を越えない…それでも妊娠できた!私の体験談 [ママリ]

ずっと低温期 妊娠した

基礎体温とは、人間が生命を維持する為に必要最低限のエネルギーを使っている時の体温であり、簡単に表現するならば、寝ている時の体温だともいえるでしょう。 基礎体温の計測は、安静な状態で行わなければならないため、朝目覚めてすぐ、体を動かす前に測る必要があります。 女性の体温は、排卵時期を境にして、それよりも前の 低温期と、その後の 高温期に分かれます。 この体温の変化は、 エストロゲン(以下、卵胞ホルモンと呼ぶ)と プロゲステロン(以下、黄体ホルモンと呼ぶ)といった女性ホルモンの分泌に大きく関わっています。 排卵が起きると、 黄体ホルモンが分泌され、その影響で体温が上昇します。 その後約14日 高温期は続き、妊娠が成立しないと月経が起こり、 低温期へと移行します。 高温期は大体14日と決まっていますが、 低温期は個人差があり、この個人差が生理周期の違いを生みだしています。 毎日、基礎体温を測って記録をつけると、自分の排卵期や次の生理が始まる日の予測がつくようになります。 妊娠を望むカップルにとって、基礎体温表をつけることは妊娠成立の近道になるといえるでしょう。 平熱は、それぞれ個人差がありますが、 低温期と 高温期の体温の差は、大体0. 3~0. 生理周期が一定の場合、 高温期が14日間続いたら 低温期へと切り替わるので、次に生理が始まる日が予測できます。 また、毎月のように記録している基礎体温の折れ線グラフを見ていれば、次の排卵日もおおかた予測できます。 その事によって、妊娠しやすい期間がいつなのかを知る事ができ、妊娠を望む場合も避けたい場合も有効な情報が得られるのです。 排卵後の 高温期が2週間以上続いている場合には、妊娠した可能性が考えられます。 妊娠していれば、胎盤が完成する14週目頃まで、その 高温期は続きます。 ただし、内科的病気が原因で熱が続いている場合もあるので、妊娠の可能性があれば、まず産婦人科を受診し、その後、妊娠のせいの熱でないとわかってから内科を受診しましょう。 妊娠していたら服用すべきでない薬などもあるため、妊娠の有無をはっきりさせてからのほうが安心して治療できます。 胎盤が完成すると、 黄体ホルモンが減り、基礎体温は下がります。 また、 高温期がきわめて短い場合は、卵子が未成熟な場合や、 黄体機能不全という病気の可能性が考えられます。 黄体ホルモンが正常に分泌されないため、子宮内膜が厚くならず、受精卵が着床しにくいなど不妊の原因になります。 妊娠を望むのであれば、治療が必要となってくるので、できるだけ早く産婦人科を受診するのが望ましいでしょう。 一方、 低温期がずっと続いている場合、疲れやストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどから、ホルモンバランスが崩れている可能性が考えられます。 そのせいで、排卵が起こらず、月経も起きないという事もあるのです。 体がストレスにさらされて危機的状況に陥ると、妊娠している場合じゃないということで、排卵も起こらなくなるのかもしれません。 「基礎体温をつけるときに、自分の体の状態のメモを取るようにするといいですよ」と助産師の関麻理子さん。 例えば、おりものの状態を書き込んだりしておくと、それを何周期分も記録するうちに、そういった体の変化と基礎体温から割り出した過去の排卵日との関係が見えてくるとのこと。 そうすると、体の変化も重ね合わせながら、来たるべく排卵日がいつなのか、精度の高い予測ができるようになってくるのだそう。 「生理日から逆算することで、過去の排卵日がわかります。 生理が来たら、その14日前が排卵日なわけです。 体温を測る際には、朝一番、布団から出ずに寝た状態で計測しなければなりません。 ですので、起きたときにすぐに測れるように、枕元など、手を伸ばして届く位置に体温計を置いておく必要があります。 計測する時間は、なるべく毎朝同じ時間に計るようにしましょう。 計測中は、けっして動くことなく、じっとした状態で測ります。 体温は、4時間以上眠ってからでないと、基礎体温といえる値まで下がらないのが一般的です。 また、人間の体は、通常、明け方に一番体温が低くなるので、朝早い時間に計測するのが望ましいのですが、仕事の関係で毎日深夜に帰宅し、翌朝9時過ぎまで寝ているという場合は、その9時に目覚めたときを定時として計測すればよいでしょう。 それでやってみて、どうしても 低温期も 高温期もわかりにくいという場合は、明け方起きて測り、二度寝するなどを試してみましょう。 就寝時間がいつもより遅い、性交渉を持った、明け方にトイレに起きたなど、いつもと違う行動があった場合は、記録用の用紙の備考欄に書き込んでおきます。 いつもと違う体温だった場合の原因を探ることが出来ます。 また、1日2日測るのを忘れても、あきらめないで継続させましょう。 測り忘れたり、記録し忘れたりした日があった場合、折れ線グラフのその前後の日の値を結んでグラフをつなげないようにします。 忘れた日があれば、そこでグラフは途切れさせて、あらたに計測した日からグラフをつなぎます。 基礎体温をつけて、妊娠の有無を確認するのと同時に、妊娠の兆候となる自分の体の変化に気づけるよう、妊娠初期にはどんな体の変化が起こるのか、ここで一度おさらいしておきましょう。 妊娠した際の体の変化は、気がつくか否かといった症状の程度も含め、生理の際と同様、一人ひとり違ってきます。 下記の症状のうち、当てはまるものがあったとしても、妊娠以外の原因で症状が出ている場合もあります。 あくまで参考にする程度ですが、知っておけば、自分の体のささやかな変化にも早く気づけるかもしれません。 こういった症状は、受精してから受精卵が子宮内膜に着床して妊娠が成立した頃から出始めます。 妊娠初期には、妊娠していることに気づかないまま、お腹の赤ちゃんによくない行動をとってしまうことも少なくありません。 あとで後悔する妊婦さんも多いので、自分の体の変化に敏感になり、妊娠の可能性に早く気づきましょう。 何もしなくても吐きたくなる「吐きつわり」の他に、食べないと気持ち悪くなる「食べつわり」、特定の匂いで気持ち悪くなる「匂いつわり」などのタイプがあります。 受精卵が子宮内膜に着床するときの出血がみられることがあります。 また、子宮が大きくなろうとすることで、下腹部痛を感じる人もいます。 生理の時に頭痛を感じる人と感じない人がいるのと同様、個人差があります。 味覚や嗅覚はつわりにも関係しています。 「酸っぱいものが食べたくなる」などよく聞かれる話ですね。 理由もないのに気分が落ち込んだり、涙もろくなったり、そわそわ落ち着かなかったり。 いつもの自分と違うと感じる人もいるでしょう。

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[mixi]低温期が続いているのに妊娠?

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日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長... 女性の体は生理周期にあわせて、基礎体温が高い「高温期」と、低い「低温期」を繰り返します。 一般的に、排卵日を過ぎると高温期に入りますが、「なかなか基礎体温が上がらない」という人もいます。 基礎体温をつけてみて初めてわかることですが、排卵後に体温が低いままだと、何か問題があるのでしょうか?今回は、排卵後に基礎体温が上がらない原因と対処法、妊娠への影響についてご説明します。 排卵後の基礎体温はどう変化する? 上の表は、理想的な基礎体温の変化を示したものです。 低温期から3日以内に高温期へ移行する 2. 高温期が10日以上続く 3. 高温期と低温期の差が0. 3度以上 4. 高温期に体温が大きく下がらない これらを踏まえると、「排卵日を過ぎて3日以上過ぎたはずなのに、低温期が続いている」「高温期には入っているものの、基礎体温の上昇が0. 3度以内である」といった場合は、注意が必要です。 関連記事 排卵後でも基礎体温が上がらない原因は? 排卵後の卵胞は黄体という組織に変わり、プロゲステロンとエストロゲンという女性ホルモンを分泌します。 排卵後に基礎体温が上がるのは、この2つのうちプロゲステロンに体温を上げる作用があるからです。 排卵後に基礎体温が上がらない原因を以下2つのケースでご説明します。 ずっと低温期が続いている 基礎体温表をつけてみて、低温期と高温期のニ相に分かれていないケースです。 この場合、生理のような出血があったとしても、うまく排卵が起こっていない可能性があります。 排卵されないと卵胞が黄体へと変化しないため、プロゲステロンの分泌が増えず、基礎体温が上がらないのです。 排卵障害があっても月経周期は正常であるという人もいますが、多くの場合、周期が長すぎる「稀発月経」や、極端に短い「頻発月経」が見られます。 関連記事 排卵後に高温期がないときの対処法は? 一時的に月経周期が乱れたり、基礎体温表がガタガタになったりしている場合、疲労や体調不良、睡眠不足が続いている、ストレスが溜まっているといったことが背景にあるかもしれません。 もし思い当たる節があれば、まずは生活習慣を見直しましょう。 女性の体はホルモンバランスによって大きく左右されるため、このバランスを整えることで、正常な生理周期や基礎体温に戻ることもあります。 日頃から、疲れやストレスを溜めないように心がけ、早寝早起きの規則正しい生活で十分な睡眠時間を取りましょう。 栄養バランスの良い食事をすることも大切です。 また、体の冷えは女性の体にとって大敵。 血行不良は卵巣機能の低下につながる恐れがあるので、腹巻やひざ掛けを使って下半身を温めたり、ゆっくり湯船に浸かったりしてくださいね。 生活習慣を見直しても、排卵後の低温状態2~3ヶ月続くようなら、病気による黄体機能不全・排卵障害が起こっている可能性もあるため、一度婦人科を受診することをおすすめします。 関連記事 排卵後に基礎体温が上がらないと妊娠しにくいの? 月経周期や基礎体温の変化には個人差があり、体調や環境の変化で影響を受けやすいものです。 一時的な乱れであれば、過度に心配しないようにしましょう。 妊娠を希望する女性にとって、基礎体温は一つの大切な指標ですが、妊娠するために必要なのは「排卵が正常に起きていること」と「子宮内膜が厚くなっていること」です。 理想的な低温期と高温期の状態でなくても、きちんと排卵が起きていれば妊娠できる可能性はあります。 ただし、無排卵月経などの排卵障害が長く続いたり、子宮内膜が十分に厚くならない着床障害が起こったりすると、不妊のリスクが高まるので注意が必要です。 排卵後に基礎体温が上がらないだけでなく、月経周期が長すぎる・短すぎる、生理の出血量が多すぎる・少なすぎるといった場合には、すみやかに婦人科を受診しましょう。

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基礎体温の高温期とは何度くらい?何日続けば妊娠?

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あります。 月経が来ないまま2週間以上高温期が続いていれば、妊娠の可能性があります。 きちんと排卵があり、月経周期が正常な女性の基礎体温は、低温期と高温期の二相を描きます。 一般には生理が始まって2週間ぐらいは低温期が続き、その後排卵が起きた後には高温期が2週間続く、という具合です。 一方、妊娠したときの基礎体温は、月経が来ず、高温期が続きます。 その理由は、卵巣から分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)にあります。 黄体ホルモンは、排卵後、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を厚くし、体温を上げるように働きます。 妊娠すると黄体ホルモンの分泌量は増加し、妊娠後期まで増え続けるため、基礎体温が高温期のまま継続されるというわけです。 ですから、高温期が2週間以上続いていれば、妊娠の可能性があります。 3週間以上続いている場合は、妊娠の診断が必要です。 産婦人科を受診しましょう。

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