むくみ 漢方。 【むくみに効く漢方薬】防風通聖散の効果を口コミ

むくみの部位と症状で選ぶおすすめ漢方薬!効果的な飲み方もご紹介

むくみ 漢方

あなたは、朝起きたら顔がいつもより腫れぼったかったり、夕方になると脚が重だるくなってしまった経験はありませんか? こういった症状は、水分代謝が悪くなってしまったことによる「むくみ」が原因だと考えられます。 むくみは様々な原因によって引き起こされますが、早めのケアで対処できる場合がほとんどです。 今回は、その「むくみ」に効果的な漢方5つと、むくみ解消に効く養生法をご紹介します。 むくみに効果的な漢方薬5選 五苓散 ごれいさん むくみに対して最もよく使われる、代表的な漢方です。 利尿作用があり、水分摂取が多い割に尿量が少ない方に効果があります。 体調不良によるむくみにも効果的で、二日酔いや腎臓疾患を原因としたむくみまで、幅広く使われます。 水分過多による頭痛やだるさなどが解消されます。 防已黄耆湯 ぼういおうぎとう 水を貯めこんでしまって太るタイプの方にとても相性のよい漢方です。 体が重だるく、関節に水が溜まりやすい。 更に、尿量が少なく、疲れやすくて風邪をひきやすい、といった方は効果を実感しやすいでしょう。 ダイエットをしたいけれど、関節が痛くて運動ができない方などに最適です。 当帰芍薬散 とうきしゃくやくさん 婦人科系の代表的な漢方の1つです。 日常的なむくみ体質だけでなく、妊娠中のつわりやむくみにも非常に有効です。 水分を貯めこんでしまったことによる、妊娠中のアレルギー症状や湿疹にも適しています。 水を体中に巡らせて、血を補う作用があるため、生理不順や生理痛、生理前症候群など、生理による不調にも幅広く対応できます。 柴苓湯 さいれいとう 小柴胡湯 しょうさいことう と五苓散を合わせた漢方になります。 体の中に滞っている熱を発散する効果があり、イライラや目の充血などを抑えます。 ストレスによる熱を取りながら、胃腸の調子を整え水分代謝を上げるため、むくみを伴う胃腸炎にも使用されます。 アレルギー症状がある方や、水太りをしてしまう方にも適しています。 牛車腎気丸 ごしゃじんきがん 腎の力が衰えて、水分代謝が悪くなったことが原因で起こるむくみを解消してくれます。 腎は年齢とともにその機能が低下します。 むくみに加え、脚の冷え、腰痛や関節痛がある方にはぴったりです。 ただし、体を温める作用があるため、膀胱炎などの炎症に伴う夜間頻尿や残尿感に使用することはできないのでご注意を。 日常生活でできる、むくみに効く養生法 入浴 むくみは、水分を体内からうまく排出できないのが原因で起こってしまうため、湯船に浸かってたっぷり汗をかくのが効果的です。 体を暖めながら水や血を巡らせるため、根本的に冷えやむくみを解消できます。 すぐにのぼせてしまう方でも、ぬるめのお湯に数分間浸かる習慣をつけましょう。 それだけでむくみづらい体に変化してきます。 マッサージ、ストレッチ 入浴と合わせて行ってもらいたい、むくみ解消の養生法になります。 体内に滞りがちな水と血を循環させて、その日一日のむくみをしっかりととってくれます。 鼠頸部 そけいぶ と呼ばれる脚の付け根に大きなリンパ管がつまっているため、立ったままの姿勢で片足ずつ引いてよく伸ばすと、脚がスッキリしてくるでしょう。 運動 運動不足もむくみの原因として挙げられます。 脚の筋肉を動かすと、それがポンプの役割をして下半身の循環を促します。 ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしのことが多い方は、できるだけ歩く時間を増やすように心がけてください。 日々できることとして、エレベーター代わりに階段を使うのも有効です。 塩分、お酒を控える しょっぱい食べ物や塩辛い食べ物をよく食べる人は、要注意です。 塩分 ナトリウム を過剰に摂ると、体内の浸透圧が変化し、水を貯めこんでしまうからです。 また、アルコールの摂取もむくみの大きな原因となってしまいます。 むくみが気になる方は、お酒の席でしょっぱいおつまみをついつい食べてしまう・・・なんてことにならないよう、気をつけてくださいね。 カリウムを多く含む食材を摂る カリウムは、塩分 ナトリウム を排出する効果があります。 ほうれん草やバナナ、アボカドなど、様々な野菜や果物に多く含まれています。 上記のような、塩分摂取がどうしても多くなりがちな方は、積極的にカリウムをたくさん含む食材を取り入れてはいかがでしょうか? 水分をたっぷり摂る 意外と盲点なのが、水分の摂取量です。 むくみがある方は水分摂取を制限してしまう方も多いのですが、それは逆効果です。 綺麗な水をたくさん摂ることで、体内の古くなった水分が、老廃物と共に排出されます。 たくさんお水を飲んで、たくさん出す、という習慣がつくと、水分代謝が向上します。 自宅で簡単にできる! むくみに効果的なツボ 委中 いちゅう 膝の裏側の中央に位置するツボです。 委中から足首に向かって刺激することで、ふくらはぎ全体のむくみを解消します。 湧泉 ゆうせん 足の裏にあるツボです。 足の指を曲げた時に凹む部分にあります。 豊隆 ほうりゅう 足の外側、すねの中央部分にあります。 強めに揉みほぐしたり、呼吸に合わせて吸う時に押し、吐く時に戻す、を繰り返しても良いです。 いかがでしたか? 日常のちょっとした気遣いによって、むくみは簡単に解消することができます。 十分な睡眠と、栄養バランスの取れた規則的な食生活を土台に、上記のような養生法を習慣化するのが一番理想的です。 それでもまだむくみがある方は、ぜひ漢方を取り入れてみてください。 自己判断で購入するよりも、漢方を取り扱っている病院・クリニックや、漢方専門の薬局にて専門家に相談すると、あなたの体質に合った漢方を提案してくれるでしょう。 むくみをスッキリ解消し、健やかな毎日を過ごせるようにしっかりと体質改善をしていきましょう!

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むくみと漢方薬

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足のむくみ、顔のむくみに効く漢方薬。 満量処方なのに価格が手頃で評判なのが 生漢煎 防風痛聖散 しょうかんせんぼうふうつうしょうさん) 全国に調剤薬局・ドラッグストアを展開する「アインファーマシーズ」の むくみ 漢方薬。 むくみ 漢方 アインファーマシーズの防風通聖散は、むくみ サプリとは違い、むくみ 解消効果が認証されている承認済医薬品です。 薬効が切れると、むくみが再発したり元の状態に戻ってしまう「むくみ 薬」とは違う、「むくみ 漢方」のしょうかんせん防風通聖散。 からだ全体の働きを高めて、自分の力でカラダのバランスを正常に保とうとしてくれるから、むくみ 解消につながります。 また、巡りが悪く、体に老廃物を溜め込みがちな女性特有の便秘にも効果的ですよ。 女性に多い 便秘 むくみに効く漢方ですね。 燃焼しやすいカラダになるので冷えからくるむくみにもいい気がします。 むくみ・水太りにおすすめの漢方薬!防風通聖散 18種類の生薬を組み合わせた「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」という生薬は、代謝を促進して体に溜まった余分な水分や老廃物を排出。 利尿作用が高まったり、溜まっていた宿便がスッキリする働きが。 また、アインファーマシーズ しょうかんせん防風通聖散の特徴は、「防風通聖散料エキス」が1日の生薬配合量が最大限に配合されている満量処方! むくみ 漢方薬 市販や通販を問わず多くありますが、しょうかんせん防風通聖散は、処方量が違います!ツムラにもぼうふうつうしょうさんがありますが、処方量が全く違うんです。 防風通聖散料エキスの量が4500mgも配合されているから、その分、むくみ取り効果も早く確実です。 1gの原生薬を有効成分4500mgに凝縮している防風通聖散。 少ないエキス量に有効成分を凝縮しているため、1回1包飲むだけで十分。 生漢煎防風痛聖散 むくみ取る効果的な飲み方は、1日3回朝昼夜、食前や食間に飲むのがおすすめ。 15歳以上の場合は、1回1包を1日3回。 朝、昼、夕の食前、または食間に水かお湯で飲むといいですよ。 しょうかんせん防風通聖散の最安値販売店 第2類医薬品「生漢煎 防風痛聖散」販売店は通販限定でドラッグストアなどの市販はありません。 また、楽天やamazonにも取扱がないので販売店は公式サイト通販になります。 1日あたり130円だから、市販の防風通聖散と比べても激安! 初回限定半額は定期コースになっていますが、継続回数のお約束などがないため、1度だけのお試しにも利用できます。 しかも送料が無料になるので格安です。 また、植物由来成分90%以上配合のむくみ ジェル ボタニカルホットジェルのプレゼントもついていますよ。

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漢方で下半身の皮下脂肪を落とす!むくみも解消で太もも痩せの効果

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この記事の目次• あなたの舌は、健康ですか? 舌をチェックすることによって、自分の健康状態を確認することができます。 少しの時間で出来るので、毎日舌の状態を確認し、自分でも気づいていない体調の変化をきちんと察知できるようにしましょう。 舌診をする際に、見るポイントは2つあります。 舌そのものの質 舌の色や形を見てみてください。 舌の色は本来のきれいなピンク色をしていますか?また、舌の形は萎縮したり、腫れたりしていませんか?舌の周囲に歯痕がついていないかを確認もしてみてください。 舌苔(ぜったい)の状態 舌の上には白い苔のようなものがついていますよね。 これを舌苔(ぜったい)といいます。 色見や、厚さ、雰囲気を見極めることで、体調や病気の有無などを見ることができます。 病院で診察を受けると、舌をだしますよね。 これもお医者さんが舌の状況から体の不調を察知するために行っている舌診です。 それほど、舌の状態は体の状態をダイレクトに表しているということができるのですね。 舌がむくむとは? 足のむくみと同じ原理 冷たい冷房の季節、足がすぐにむくんでしまい、夕方には靴の中でぱんぱん…という方も多いのではないでしょうか。 足のむくみは目に見えるのですぐに察知することができますが、足がむくむということは体の中の流れが悪くなっているということです。 むくみがひどいあなたは、「舌」のむくみは大丈夫でしょうか? 舌のむくみのチェックをしてみましょう 舌もむくみを起こす場合があります。 鏡を用意して、すこし舌を出してみてください。 舌の側面に歯形がついていたり、凹凸が目立ったりしていませんか?この状態がむくんでいる状態ということができます。 舌が肥大化することで、舌の周りにある歯にぶつかり、舌に歯のでこぼこや、歯形がついてしまっている状態になっているからです。 むくみやすい「舌」が与えている影響 実は、足の中でふくらはぎがむくみやすいように、舌も顔の中でむくみやすい部位であるといえます。 様々な流れが通っている箇所なので、舌のむくみを改善すると、顔のむくみも改善されるといわれるほど、舌は広い範囲に影響を与えるということができます。 舌のむくみの症状とは? なんだか喋りづらい 舌がむくんだ状態とは、いわゆる舌が肥大化した状態です。 その為、足がむくめば歩きづらいように、舌がむくめば口の中で舌を動かすのが難しくなり、しゃべりずらくなってしまいます。 普段、食事以外でも口の中に何か違和感を感じている方は要注意かもしれません。 また、しゃべりずらい上に舌もかみやすくなるようです。 肥大化するためもちろん噛みやすくなるわけですが、かみ合わせにより口の中を噛んでしまうのとは決定的に違う点があるので、確認してみてください。 かみ合わせによりかんでしまう場合は歯が原因なので、歯の内側にある舌ではなく、歯の外側にある頬の内側をかみやすくなっています。 その為、舌を噛んでしまう方は舌がむくんでいると考えることができます。 舌の端に歯形がついている 鏡を見てみると、舌の端に、歯形がついてギザギザしている経験はありませんか?朝についているだけなら寝ている間に間違えてつけてしまったのかもしれないと思うかもしれませんが、朝だけではなく、昼になってもついていたら要注意です。 鏡で見るとすぐに確認することができるので、心配な方は注意してみてくださいね。 舌の歯型については、の記事を読んでおきましょう。 顔もむくんでいる 顔のむくみが気になる方は、要注意です。 どこか血液の循環がわるくなっているからこそ、顔のむくみは起こります。 そのため、顔がむくんでいると、舌もむくんでいる可能性が高くなっています。 逆に言うと舌のむくみを解決すると、顔のむくみも解決することができるようです。 舌のむくみの原因とは? 2つの主なむくみの原因とは? 他の箇所のむくみの原因と同様に、舌のむくみの原因も水分の調整ができていないことにあります。 水分を取りすぎても、水分を取らなさ過ぎてもむくみは生じます。 また、舌のむくみの原因はもう一つあり、胃液などの消化液が薄くなっている状態だともいわれています。 この状態に陥ると、薄まった消化液により胃腸の機能が低下してしまい、疲れが出やすくなってしまいます。 中国医学の舌のむくみに対しての考え方とは? 中国医学の世界では舌の状況から健康状態が読み取れるといわれています。 その為、舌のむくみは他の健康状態を大きく反映しているということができます。 むくんでいる状態では疲れ、倦怠感を感じている状態、風邪をひきやすくなっている、胃腸が弱っているなどの状態を表しているといわれています。 女性ならではのむくみの原因とは? また、女性の中で多い原因の一つには冷え性であることがあります。 冷え性の人は血行やリンパの流れが滞っているため、体にたまった水分が溜まってしまい、体の中を循環することができません。 また、暑くなってくると冷たい飲み物やアイス、かき氷などといった体の内部から冷えるものを摂取することが多くなるため、冷え性がひどくなる場合があります。 冬もまた気温が低くなっているため、体は冷えやすくなっています。 その為、冷え性である場合にはいつもむくみやすい状態にあると考えていいと思います。 それでは、舌のむくみをなくすためにはどうすればよいのでしょうか? 舌のむくみ改善の方法とは? 一番のむくみの改善方法とは? むくみを改善するために一番重要なのは食生活の改善です。 水分調整ができていないということは、塩分を取りすぎているということです。 その為、むくみが気になる方は食生活を一度見直して、塩分の取りすぎではないかどうかを改善していったほうがよいでしょう。 塩分の多い食生活をしていると、体内のナトリウム濃度が増えすぎてしまいます。 そうなると体内浸透圧がおかしくなる為、むくみを生じてしまいます。 塩分の取りすぎによって生じたむくみには、水分量を調整する働きを持っているカリウムを摂取するといいと言われています。 むくみによく効く食べ物とは? カリウムが多く含まれている食材はバナナやキュウリなどです。 しかし、キュウリは熱帯地方の食べ物なので、体を冷やしやすいという欠点もあります。 それをふまえて適宜に摂取することが必要です。 むくみのために気を付けたほうがいい食生活とは? また、アルコール摂取量も見直したほうがよいでしょう。 アルコールを摂取すると血流が急激によくなります。 又、腎臓や肝臓といった臓器に負担がかかります。 これらの臓器には体の中の老廃物や毒素を分解する働きがあるため、むくみを生じやすくなります。 反対にインスタント食品や出来合いの総菜には自分で作るよりもはるかに多く塩分が含まれています。 減塩のものを選んだとしても、減塩の代わりに味をととのえるため糖分を足しているため、あまり意味がないと考えられます。 和食などを選択した場合も想像よりも多く含まれている場合があるので、自宅で調理をする場合は野菜や果物を多くとる工夫をしたほうが良いでしょう。 舌のむくみを改善する漢方とは? 体の不調を表す器官として中国医学では舌の状態をとても重視しています。 その為、舌のむくみを改善する漢方薬は多く作られています。 個人差により効果は変わってくるので、漢方医と相談したうえでの適量を飲むことをおすすめします。 五苓散 むくみが気になる方は、漢方医と相談したうえで処方してもらうといいと思います。 こちらは体内の循環をよくして、排出を促す効果があります。 その為、むくみの原因である水分の滞りを内側から改善してくれる効果が見込めます。 のどが渇きやすく、尿量が少ない、また、吐き気やむくみなどの脱水症状を起こしている方にはこちらの漢方がお勧めです。 この漢方は中国医学の中でいわれる「水毒」に効果があり、水分調整を手伝ってくれる漢方なので、まさにむくみの原因である水分調整に大きく効果が見込める漢方であるといえます。 防己黄耆湯 こちらの漢方はどちらかというとダイエット薬として有名な薬です。 水太りであったり、むくんでいる方のダイエットに適した漢方薬なので、舌のむくみにももちろん効果があります。 舌がむくんでいる人の場合、たいてい他の箇所も少なからずむくんでいる場合があるため、こちらの漢方を飲んでみることで、全身が軽くなる効果も見込めると思います。 また、むくみだけではなく、関節痛にも効果が見込める漢方薬です。 お灸 こちらは漢方ではありませんが、むくみに効果があるものの一つです。 陰陵泉と呼ばれる脚のふくらはぎの内側に存在する場所が舌のむくみに関係しているのですが、ツボの周りを押し、痛みを感じる部分が血流が滞っている場所であるということができるので、そこを中心にマッサージをしたり、お灸をすることで流れがよくなります。 最近のお灸はドラッグストアなどでも気軽に購入することができ、ほのかな温かさで気持ちいいものが多いので、むくみが気になる方はリラックス効果もかねて試してみるのもよいでしょう。

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