Question: それはあなたがダイエットやエクササイズを使用することを決定した場合は、有形の利益とアップを見る前に、それはあなたがなりたい場所を取得するために1年か2年に1〜3ヶ月かかることがあります臀部?

にビルド筋肉にどのくらい時間がかかるん。ほんの数日または数週間であなたの大きなお尻を保証する信頼方法。

ボトムライン?

それは大きくします。あなたは運動と大きくなってお尻を心配している場合、それは実際に筋肉を大きくする必要があるかを理解するのに役立ちます。あなたは非常に重いウェイトを持ち上げる場合は、あなたのお尻の筋肉が唯一の(6〜12担当者のための)サイズが大きくなります。また、高カロリーの食事を食べた場合。

何回週に私は私のお尻を構築する必要がありますか?

尻を行う目的は2〜3回、週を行使する、ロミオ氏は述べています。それはそれを無理せずに強いそれらをしておこう。また、重要な:あなたは実際に右の演習をやって作ります。 「筋肉を活性化するためにあなたがしているできない場合は、それが実際に筋肉を動作させることは不可能だ、」ロミオ氏は述べています。あなたの尻の筋肉は、おそらくあなたのその最大の理由栽培されていない

なぜ私のお尻が成長していないのですか?

最大の理由尻の筋肉が成長していない非アクティブが原因です。悲しい事実は、アクティブ尻の筋肉の下に苦しむ彼らはトレーニング中の筋肉を発射することはできませんので、彼らは自分の尻の筋肉を開発するのに苦労現代座りがちな生活の人々によるものです。

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