Question: 私は毎日肺をするべきですか?

あなたの足の筋肉を過剰に漕ぎ、そして深刻な痛みを防ぐためにあなたの一日に4または5組の黄体をするべきではないでしょう。

ho hyd 私は黄色をしていますか?

あなたがあなたの体力レベルを向上させ、あなたの足を強化しようとしているなら、あなたの毎週の運動ルーチン2から3回の黄体を追加することを検討してください。 あなたがフィットネスに新しいなら、あなたは一度に各足に10から12の骨をすることから始めることができます。

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