Question: 寝ていますか?

なし

午後8時で寝るのは大丈夫ですか?

学齢歳の子供たちは午後8時から午後9時の間に寝るべきです。 十分な睡眠のための10代の若者は、午後9時から午後10時の間に寝ることを検討するべきです。 大人は10:00~11:00の間に寝るようにしてみてください。

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