Question: 水泳を軽減できますか?

水泳は優先的に腹脂肪を燃やすことはできませんが、あなたがそれを楽しんでいるので一貫してすることがあなたがあなたの腹を含めてあなたがポンドを落とすのを助けるでしょう。

体重を減らすためにどのくらい泳ぐべきですか?

が遅く始まります。 あなたの体が許すので、15から20分の泳ぎ、毎週徐々に30分の泳ぎになります。 強度が高すぎると新しい水泳ルーチンを始めると、筋肉痛と疲労が発生する可能性があります。

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