Question: 寝る前にコッテージチーズが良いのはなぜですか?

コテージチーズは、タンパク質が高いので、タンパク質が高く、炭水化物が低いために最新の軽食に理想的な選択です。実際、カップの2/3が6グラム未満の脂肪を持っていないので、「フル脂肪」コテージチーズを食べることは大丈夫です。これは最終的にあなたが完全に感じるのを助け、クローリングを減らすのに役立ちます。

コッテージチーズを食べすべきですベッドの前に?

イギリスの栄養ジャーナルに掲載されている、就寝時に30分前に2杯の低脂肪のタンパク質の豊富な料理を食べることが、あなたの代謝をスピードアップし、全体的に前向きな影響を与える可能性があることを示唆しています。健康。

コテージチーズはあなたが夜に眠るのを手伝ってくれますか?

あなたが眠ることができるようにするためのあなたの道は、夜の間に変わる前に、シンプルな半分のコッテージチーズから始めることができました。カッテージチーズは、入る時間の間筋肉組織にアミノ酸を分配するゆっくりと消化したカゼインタンパク質を含みます。

カッテージチーズは眠くなりますか?

カルシウムリッチギリシャ語ヨーグルトとコテージチーズの乳製品は睡眠誘発トリプトファンの自然源であり、カルシウムもこのアミノ酸のブースターを作用させます。ベッドの前に多くの人が牛乳の暖かいガラスを飲むのではありませんが、「デザート時間」を作ることをお勧めします。

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