Question: コアねじれとは何ですか?

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強力なコアを得るための最初のステップはすべての腹のフラッグを取り除くことです。ツイストエクササイズは正確にそれをします。彼らは脂肪を標的とし、同時にあなたの中心的な筋肉に対して仕事をします。ねじれ演習は、上下の腹部でも斜めの筋肉にも作用するだけでなく、体をねじっているのですか?

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